Велосипед, 10 км, скорость 11.4 км/ч, 53 минуты покатушек. Меееедленное кардио на ночь :)

Вечером час прополки, потом прогулка на велосипеде на 7 км еще на 40 минут. Наконец-то нехватка кислорода начинает компенсироваться. А еще организм перестроился и заниматься утром не желает ни в какую, зато к вечеру активничает.